Najlepší spôsob kŕmenia novorodenca, prsia-kŕmenie, je tiež aboon k matke. Blokovanie choroby, materské mlieko je spoľahlivý, bohatá, a vždy po ruke. Žiadna príprava je povinná a nulovými náklady boli vynaložené. A nakoniec, v jednej z prírody viac elegantné výmenu, laktácie stále používa do tukových zásob nahromadených v priebehu tehotenstva vo výške 100 až 300 kalórií denne.

Ďalších 500 kalórií nad niečí normálne príjem je potrebné vyprodukovať dostatok mlieka pre dojčatá ošetrovateľstva, ale za to, že nutričné požiadavky dojčiacich matiek sa líšia len nepatrne od tých tehotná. Denná potreba bielkovín kvapky z tehotenstva maxima 74 g na približne 64. Akýkoľvek nedostatok bude na úkor matky, pretože produkcia mlieka bude obsahovať dostatok bielkovín, aj keď je potrebné vyvodiť z matkinej tkaniva.

Vápnika, železa a vitamínu D požiadavky zostávajú v tehotenstve úrovniach, ale aj iných vitamínov a minerálnych potreby sa líšia od tehotenstva a dojčenia-kŕmenie. Väčšina týchto ďalších živín budú poskytnuté prostredníctvom prirodzene vyvážená strava odporúčaná pre tehotenstvo, plus ďalšie 2 šálok plnotučného mlieka a ďalšie porcie celých zŕn.

Pre udržanie produkcie mlieka, ako aj svoje vlastné zdravie, dojčiaca žena by mala vypiť aspoň 2 litre iných tekutín denne. Množstvo mlieka môže byť stláčanie cien cigariet a perorálnej antikoncepcie, a bývalý boli označené ako potenciálne toxické pre dojčatá. Pamätajte si, že materské mlieko je veľmi citlivý na nečistoty všetkého druhu: jesť len zdravé, prirodzené potraviny pri laktáciu, kvôli nám, a že z Vášho dieťaťa.

Ďalšie súvisiace články vás môžu byť zaujímavé:

1. Prírodné prsia Vylepšenie
2. Nízka Carb Diéta
3. Protein in Your Diet
4. Green Tea Diet
5. Diéta môže pomáhajú kontrolovať vaše obavy?

Tagy: dojčenia, dojčenia Diet, Diet počas dojčenia-kŕmenie