Dijeta Za vrijeme dojenja
Najbolji način prehrane novorođenčeta, dojenje, također je aboon za majku. Blokiranje bolesti, majčino mlijeko je pouzdan, obilan, i uvijek pri ruci. Ne priprema se potrebna i nema rashodi nastali. Konačno, u jednom od prirode elegantnije burzama, laktacija stalno koristi se masnih naslaga nakupljenih tijekom trudnoće po stopi od 100 do 300 kalorija dnevno.
Dodatnih 500 kalorija iznad nečije normalan unos potrebno proizvesti dovoljno mlijeka za njegu dojenčadi, ali preko toga, prehrambene potrebe i dojiljama samo neznatno razlikuju od onih trudnica. Dnevna potreba za proteinima kapi od trudnoće visok od 74 grama za oko 64. Bilo koji nedostatak će se na račun majke, budući prinos mlijeka će sadržavati adekvatne bjelančevina, čak i ako ga se mora izvući iz majčinog tkiva.
Kalcija, željeza i vitamina D zahtjevi ostaju na trudnoću razinama, ali i druge vitamine i minerale treba razlikovati između trudnoće i dojenja. Većina tih dodatnih hranjivih tvari će biti isporučeni kroz prirodno uravnotežene prehrane preporuča za trudnice, plus dodatni 2 šalice punomasnog mlijeka i dodatni posluživanje od cijelog zrna.
Da bi se održao milk yield, kao i svoje zdravlje, žene dojilje ne bi smjele piti najmanje 2 quarts druge tekućine dnevno. Mlijeko volumen svibanj biti potištena zbog cigareta i oralne kontraceptive, te bivši su identificirani kao potencijalno toksični za dojenče. Ne zaboravite da je majčino mlijeko je vrlo osjetljiv na kontaminante svih vrsta: jesti samo zdravu, nepokvaren hranu dok dojilje, zbog nas i da je vaše dijete.
Ostalo Povezani članci Svi vas zanimaju:
