कैसे कम शराब पियो तुम हार वजन में मदद करोगे?
क्या इस समीकरण से संबंधित है? पहला और सबसे महत्वपूर्ण सवाल आपके मन में आता है कि अपने दैनिक तनाव से राहत और जश्न मना तथाकथित शराब अपने वजन से संबंधित है खुराक है? लेकिन तुम अपनी बढ़ती दोहरी ठुड्डी आप किसी दूसरे पहलू पर विचार करेंगे के बारे में सोचने के लिए जा रहा है जब से अधिक वजन के लिए आप जिम्मेदार होंगे और ऐसी फार्मूले से बचें.
के ऊपर समीकरण-साबित बस अपनी बुरी आदतों की गणना. तुम अब भी इस श्रेणी में पीने का विचार नहीं होगा. के लिए चीज़ है जो आपको लगता है कि हर एक बिट बलिदान की कोशिश करो तुम वजन अधिक होने का कारण बनता है, लेकिन पीने दे मत. उसके बाद या तो एक बार जब आप अपने आप को पहचान होती है कि यह ज्यादा मायने नहीं बना है जब तुम बहुत सारी चीजें बलिदान है. अब आपके शराब बलिदान की कोशिश करो. क्या आपके पास कोई अंतर पाया?
सबसे शायद जवाब होगा, हाँ. हम में से ज्यादातर के रूप में नहीं लगता है कि हम ज्यादा पीने लेकिन वास्तविकता से बहुत अलग है. RDA के अनुसार (दैनिक भत्ता पुरुषों के लिए) की सिफारिश प्रति दिन 3-4 इकाइयों और दूसरी तरफ महिलाओं के लिए यह प्रति दिन 2-3 यूनिट है. इकाइयों की गणना नहीं है कि उदाहरण के लिए जैसे एक दो व्हिस्की 2-21/2 इकाइयों है मुश्किल, बियर 2 इकाइयों की है और 2-21/2 शराब का एक बड़ा गिलास में.
तो अब तुम्हें पता है कि यह आपको दे रहा है नीचे. अभी भी कुछ या अधिक सवाल वहाँ हो सकता है. एक साधारण रूप में है कि क्या यूनिट प्रति दिन मेरे खपत है? क्या आप वास्तव में शराब सपाट? कारण शराब के लिए वजन बढ़ाने में मदद करता क्या है? से देखें कि आप दिशा निर्देशों के भीतर रखने के स्वास्थ्य बिंदु. देखने का वजन बात से है कि शराब आपके वजन में वृद्धि नहीं है, लेकिन इसे रोकने पर आपको वजन खोने.
के रूप में अल्कोहल lags तो कार्बोहाइड्रेट शरीर एक तरीका है आपके शराब द्वारा प्रदान की गई कैलोरी की दुकान नहीं मिला. इस प्रकार आपके शरीर एसीटेट में यह ऊर्जा देता है और यह ऊर्जा के लिए वरीयता में ऊर्जा के इस प्रपत्र का उपयोग वसा के रूप में आपके शरीर द्वारा संग्रहीत.
सरल स्पष्टीकरण: - तुम जाओ और एक भोजन लेना और भी भावना के 2 गिलास पीने और शराब के 3 ग्लास ले लो. फिर क्या हुआ तुम्हारी वजह है कि 1200 के 800 से बढ़ जाएगा कैलोरी है. पूरे तीन पाठ्यक्रमों कि तुम कर आप अपने शरीर के लिए 1500 कैलोरी मिलेगा ले. सभी कैलोरी "एसीटेट ऊर्जा" में बदल जाते हैं और फिर शरीर में जमा हो जाएगा के रूप में वसा का उपयोग में नहीं है. और फिर से अधिक से अधिक है क्योंकि आपके जीवन शैली और खाने की यह प्रक्रिया. आप इसे बदलने के लिए अपना वजन कम करने के लिए करना चाहिए.
तो यह समझाने की क्यों रोक शराब जब आप अपना वजन कम करने के बारे में बहुत गंभीर हैं चाहिए पर्याप्त होगा.
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